亲爱的同学们:
国庆假期即将结束，相信大家都度过了一段轻松、愉快的时光。或是与家人相伴，共享天伦之乐;或是游历祖国的大好河山，感受自然与人文的魅力。然而，假期即将画上句号，现在是时候收拾心情，重新回归校园，开启充实的学习之旅了

01、调整作息时间
告别假期里晚睡晚起的慵懒，重新建立规律的生物钟，以饱满的精神状态迎接每天的学习任务。
02、调整心态
将假期里的闲适心情转化为对学习的热情和动力。把那些游玩时的好奇与探索精神带入到学习中来，对每一个新的知识点都充满好奇，积极地去挖掘知识背后的奥秘。
03、减少使用电子产品
临近开学，家长需要逐步减少孩子的娱乐时间，尤其是手机的使用时间。带孩子出门进行室外运动，做到劳逸结合。
04、制定时间计划表
按上学的时间起床，晚上不要熬夜。同时在每日的计划上加入学习的任务、运动时间、读书时间等。这样会更快地帮助孩子适应上学的作息。首先要保持规律的作息，充足的睡眠，均衡的饮食，适度的运动，这些都有助于维持身心健康。